🌿 Le Souffle L'immersion d'un mois — MĂ©thode Maman ApaisĂ©e

Et si tu devenais,

cette maman
que tu veux ĂȘtre ?

Le Souffle — l'accompagnement d'un mois pour retrouver ton Ă©quilibre personnel et familial.

"Quand une maman va mieux — toute la famille respire."

Tu doutes que ce soit pour toi oĂč que ce soit le bon moment : prends rdv avec moi pour en discuter (gratuit - sans engagement - sans jugement đŸ€)

Je veux en discuter avec toi

🧠 ThĂ©orie polyvagale (Porges)

🌿 MBSR — Jon Kabat-Zinn

đŸ’Ș KinĂ©sithĂ©rapie & nerf vague

🌾 AromathĂ©rapie olfactive

📚 ValidĂ© par la recherche scientifique

— Ce que tu vis en ce moment

Tu tiens.
Mais à l'intérieur,
ça sature.

  • Tu perds patience pour des choses minuscules — et tu sais que c'est disproportionnĂ©.

    ce n'est pas toi. C'est un systÚme nerveux saturé qui réagit avant que tu aies le temps de réfléchir.

  • Tu as essayĂ© les podcasts, les livres, les respirations sur YouTube. Ça tient 3 jours.

    Parce que ces outils ne s'adressent pas Ă  ta physiologie rĂ©elle — ils s'adressent Ă  ta volontĂ©. Et ta volontĂ© est dĂ©jĂ  Ă©puisĂ©e.

  • Tu sens une distance qui s'installe avec ton enfant — et ça te fait plus mal que tout le reste.

    Ce lien est toujours lĂ . Il a juste besoin d'un peu d'espace pour respirer Ă  nouveau.

  • Tu tiens. Tu gĂšres. Mais tu attends en secret que ça passe tout seul.

    Ça ne passe pas tout seul. Mais ça peut changer.

TĂ©moignages de Mamans comme toi avant l'accompagnement :

Tu n'as pas besoin de te transformer. Tu as besoin de te rĂ©guler.La diffĂ©rence ? La transformation demande des efforts. La rĂ©gulation demande juste les bons signaux — au bon moment.

— Ce qui change aprùs

Pas une nouvelle version de toi.
Toi — mais apaisĂ©e.

🟱 Ton corps arrĂȘte de porter tout seul

La tension dans les Ă©paules, la mĂąchoire serrĂ©e, le ventre nouĂ© — ce sont des signaux.

Tu apprends à les entendre et à y répondre.

Ce n'est pas spectaculaire.

C'est stabilisateur.

Et la stabilité change tout.

— Pourquoi ça marche

On ne travaille pas sur
ta volonté.
On travaille sur ton corps.

La volontĂ©, tu en as. Le problĂšme c'est que quand tu cries, ta volontĂ© n'est plus aux commandes — ton systĂšme nerveux l'est. Et un systĂšme nerveux en surcharge, ça ne se raisonne pas. Ça se rĂ©gule. C'est trĂšs diffĂ©rent.

Je rejoins Le Souffle

Tarif fondatrice disponible maintenant jusqu'au 12 Avril

La différence avec ce que tu as déjà essayé

Faire appel à ta volonté

Comprendre intellectuellement

Tenir 3 jours puis abandonner

Des outils génériques

Envoyer des signaux Ă  ton corps

Ressentir physiquement le changement

Un micro-rituel qui s'installe vraiment

Adapté à ton profil maternel

— STRUCTURE DU PROGRAMME

7 modules, 2 visios - 2 mois

Une logique progressive

Chaque jour est construit sur le prĂ©cĂ©dent. Chaque outil a une raison d'ĂȘtre prĂ©cise. Rien n'est mis lĂ  par hasard.

JOUR 1 - Comprendre

Identifier ta dynamique dominante

Mettre des mots sur ce qui se passe — comprendre enfin

Comprendre ton systĂšme nerveux

Identifier ton profil maternel

Pratique guidée du jour

đŸŒżÂ« Mon Ă©puisement a une explication. Et une solution. »

JOUR 2 - Ressentir

Apaiser le systĂšme nerveux

Envoyer les premiers signaux de sĂ©curitĂ© — crĂ©er un ancrage

Premier ancrage sensoriel

Huiles essentielles par profil

Pratique guidée

đŸŒżÂ« Ce n'est pas une question de volontĂ©. C'est une question d'entraĂźnement. »

JOUR 3 - RelĂącher

RelĂącher les tensions corporelles

LibĂ©rer ce que le corps retient — dĂ©charger physiquement

3 techniques kinésithérapie

Pleine conscience MBSR

Relùchement ciblé du corps

đŸŒżÂ« Mon corps peut envoyer un signal de sĂ©curitĂ© Ă  mon cerveau. »

JOUR 4 - Alléger

Sortir de la surcharge mentale

Vider le trop-plein cognitif — allĂ©ger la tĂȘte

Alléger la charge mentale

Recadrage cognitif

Pratique de décompression

đŸŒżÂ« Ce qui est posĂ© dehors ne tourne plus dedans. »

JOUR 5 - Observer

RĂ©guler les Ă©motions

CrĂ©er un espace avant de rĂ©agir — sortir de la rĂ©activitĂ© automatique

Pause consciente

RĂ©gulation Ă©motionnelle

Parentalité et co-régulation

đŸŒżÂ« Entre le stimulus et ma rĂ©ponse, il y a un espace. »

JOUR 6 - Ancrer

Installer un rythme soutenable

Le systĂšme nerveux est soutenu par des habitudes quotidiennes simples mais puissantes

8 leviers du quotidien

Adapter Ă  ta vraie vie

Ancrage dans ton quotidien

đŸŒżÂ« Un petit rituel tenu vaut mieux qu'un grand rituel rĂȘvĂ©. »

JOUR 7 - Consolider

Consolider & célébrer

Ancrer les acquis — rituel dĂ©finitif — bilan des 7 jours

ReconnaĂźtre tes signaux

Ma carte de régulation personnelle

Préparation de la suite

đŸŒżÂ« Tu n'as pas tout rĂ©ussi cette semaine. Tu as recommencĂ©. C'est ça, la rĂ©gulation. »

🎬 1 vidĂ©o guidance (5-7 min) / jour

🎧 1 audio guidĂ© (cohĂ©rence/ancrage) / jour

📓 Workbook avec outils par profil

⚡ 1 action concrùte du jour

⏱ 15 minutes. C'est tout.

« 15 minutes par jour

Pas pour ĂȘtre parfaite — pour aller mieux. »

— TON ACCOMPAGNEMENT

Tout ce qui est inclus

🎁Ton Roll-on Maman ApaisĂ©e OFFERT (synergies d'huiles essentielles adaptĂ©es aux mamans, femmes enceintes et allaitantes !)

Séries limitées aux 10 premiÚres mamans

— TON ACCOMPAGNATRICE

Construite avec la
science et l'expérience.

Ce programme n'est pas sorti d'un livre. Il n'a pas été improvisé un soir avec de bonnes intentions. Chaque outil a été choisi pour une raison précise, validée, et testé dans un quotidien chargé.

Parce que je suis aussi maman de deux enfants. Je connais les nuits courtes, la charge mentale, et les journĂ©es oĂč rien ne se passe comme prĂ©vu. Pas en thĂ©orie — en rĂ©el.

« Je ne te promets pas la perfection.
Je te promets un quotidien qui s'apaise. »

Elodie

Kiné - Formée aux approches psycho-corporelles · Maman

  • Maman de 2 enfants (3 ans et 6 mois)

  • KinĂ©sithĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e en pĂ©rinatalitĂ©

  • FormĂ©e au protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

  • AromathĂ©rapeute — neurosciences olfactives

  • ThĂ©orie polyvagale appliquĂ©e au quotidien maternel

  • mamanapaisee.fr · @elodie.bson

TARIF FONDATRICE · 10 PLACES

🌿 Le Souffle L'immersion d'un mois — MĂ©thode Maman ApaisĂ©e

387€ 287€

Valeur de 387€ - Tarif rĂ©duit exceptionnel jusqu'au 19 avril

  • 7 vidĂ©os de guidance (5-7 min chacune)

  • 7 audios guidĂ©s quotidiens

  • Workbook complet adaptĂ© Ă  ton profil maternel

  • 2 appels individuels d'1h

  • Groupe Whatsapp privĂ© pendant 1 mois - je suis prĂ©sente Ă©galement

  • Bonus : - audio urgence +

    - co-régulation parent/enfant (par Johanna Vorgere)

    - audio MBSR

    - audio libérer les émotions enfouies

  • AccĂšs immĂ©diat & Ă  vie

Je rejoins Le Souffle

🌿AccĂšs immĂ©diat · Paiement sĂ©curisĂ© · Satisfaite ou remboursĂ©e 14 jours

đŸ›Ąïž Garantie sĂ©rĂ©nitĂ© 14 jours — Si tu ne ressens aucune Ă©volution perceptible, tu m'Ă©cris. Je te rembourse. Simplement.

— POUR ÊTRE HONNÊTE

Ce programme est fait pour toi si


🧡 C'est pour toi

  • Tu es une maman qui tient — mais qui commence Ă  sentir que ça craque en silence

  • Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps, pas juste « te relaxer »

  • Tu es prĂȘte Ă  10 minutes par jour, mĂȘme imparfaites

  • Tu veux un cadre clair, sans pression supplĂ©mentaire

  • Tu cherches quelque chose de sĂ©rieux, physiologique, construit

  • Tu veux arrĂȘter de fonctionner en mode survie

đŸš« Ce n'est pas pour toi

  • Tu cherches une transformation spectaculaire en 48 heures

  • Tu refuses d'expĂ©rimenter de nouvelles pratiques

  • Tu veux une solution miracle sans aucune implication

  • Tu penses que « ça ira » sans rien changer

Ce programme n'est pas un programme de plus à « tenir ».

C'est un premier pas vers un quotidien qui s'allĂšge.

TĂ©moignage

— FAQ

❓ Est-ce que ce programme est fait pour moi ?

Oui, si tu te sens souvent fatiguée, débordée, à bout
 que tu perds patience trop souvent...
mĂȘme si tu ne saurais pas exactement expliquer pourquoi.

Ce programme est là pour t’aider à comprendre ce qui se passe en toi
et retrouver plus de calme, d’énergie et de stabilitĂ© au quotidien. Et plus de lien avec ton/tes enfants.

❓ Et si j’ai l’impression que “c’est normal” d’ĂȘtre comme ça ?

C’est trĂšs frĂ©quent de penser que c’est “normal”.

Qu’ĂȘtre maman, c’est forcĂ©ment ĂȘtre fatiguĂ©e,
manquer de patience parfois,
ou se sentir souvent débordée.

Mais en rĂ©alitĂ©, ce n’est pas une fatalitĂ©.

Ce sont souvent des signes que ton systÚme est trÚs sollicité
et qu’il a besoin de retrouver plus d’équilibre.

Et ça, ça peut évoluer.

❓ Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que je vais rĂ©ussir Ă  suivre ?

Oui.
Les contenus sont pensĂ©s pour s’intĂ©grer dans un quotidien chargĂ©.

Pas besoin de tout faire parfaitement.
Quelques minutes réguliÚres suffisent pour commencer à ressentir des changements.

❓ Et si je doute ou que j’ai peur que ça ne marche pas ?

C’est complĂštement normal. Quand on est fatiguĂ©e depuis longtemps, on peut avoir du mal Ă  croire que les choses peuvent changer. Tu n’as pas besoin d’y croire Ă  100% pour commencer. Juste d’ĂȘtre ouverte Ă  essayer autrement.

❓ En combien de temps je vais ressentir des effets ?

Chaque personne est différente.

Certaines ressentent plus d’apaisement assez rapidement,
pour d’autres c’est plus progressif.

L’important, c’est la rĂ©gularitĂ© et la douceur envers toi-mĂȘme.

Tarif réduit maintenant - fin le 19 Avril

Inscris toi aujourd'hui et bĂ©nĂ©ficie du tarif de 287€ au lieu de 387€. Les places sont limitĂ©es pour garantir un accompagnement de qualitĂ©.

Je rejoins Le Souffle

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Programme crĂ©Ă© avec rigueur scientifique et amour maternel 🌿



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